Aproveite as frutas, legumes e verduras da estação … é nesse período que estão mais bonitas e sabores e ainda são mais fáceis de se encontrar. Confira a lista abaixo e não perca nadinha que o mês de outubro tem a oferecer:

Frutas:

Abacaxi
Ameixa
Banana prata
Caju
Goiaba
Jabuticaba
Laranja
Maçã
Mamão
Manga
Melancia
Melão
Nectarina
Nêspera
Pêssego

Verduras:

Acelga
Agrião
Alface
Alho Poró
Almeirão
Aspargo
Brócolis
Chicória
Coentro
Couve
Couve Flor
Espinafre
Louro
Mostarda
Nabo
Rabanete
Repolho
Rúcula
Salsa

Legumes:

Abóbora
Alcachofra
Batata Doce
Beringela
Beterraba
Cará
Cenoura
Chuchu
Cogumelo
Gengibre
Inhame
Jiló
Batata Baroa
Maxixe
Pepino
Pimenta
Pimentão
Quiabo
Tomate
Vagem